Schlechter Schlaf: Wir haben die Tipps für die ruhige Nacht
Atemlooos durch die Naaacht – oder eher schlaflos? Kommt darauf an, was wir von Helene Fischer halten. Auch bei ihr und grundsätzlich bei zu vielen Menschen ist Schlaflosigkeit leider Realität, wie die neueste Befragung des Oberberg Schlaf- und Stressmonitors zeigt: Eine von fünf Personen gab hier an, schlecht oder sogar sehr schlecht zu schlafen!
Gesundheit
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Wunderschön und äußerst selten: Blaue Augen ein Unfall der Evolution
Wer an Paul Newman oder Terence Hill denkt, gerät schnell ins Schwärmen. Diese blauen Augen – sie haben sicherlich ihren Teil zum Weltruhm dieser Schauspieler beigetragen. Doch auch „Normalsterbliche“, die „blauäugig” durchs Leben ziehen, sind aus mehreren Gründen etwas Besonderes. Sie verraten...
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Tai Chi: Der beste Sport für jede Altersklasse
Entspannung und Sport in einem, Beruhigung und Muskeltraining … und das alles ohne intensives Schwitzen? Klingt eigentlich zu schön, um wirklich wahr zu sein. Eine Studie der renommierten Harvard Medical School hat nun aber die perfekte Sportart identifiziert – für alle, die Fitnessstudios nicht...
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Biohacking Die Fusion von Mensch und Technologie
In einer Zeit, in der der Übergang von Mensch zu Technologie immer nahtloser wird, wird das Interesse an einem neuen Phänomen immer größer: Biohacking. Diese Bezeichnung leitet sich ab von „bio“ für biologisch und von „hacking“ für die kreative Manipulation. Dieser Hybrid-Begriff beschreibt also...
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Fieser Tinnitus: Was tun, wenn’s fiept und piept?
Es klingelt, fiept oder schrillt im Ohr. Mit Sicherheit wird der Arzt einen Tinnitus diagnostizieren. Dieses akustische Phänomen ist leider ein weit verbreitetes Problem, das im Laufe des Lebens bei bis zu 15 Prozent aller Erwachsenen auftritt. Es ist wichtig zu verstehen, wo diese peinigenden...
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Wundermittel CBD: Weniger Schmerzen, besserer Sex
Von Migräne bis zu gezielten Übungen zur Stärkung des Rückens, ohne jegliche Beeinträchtigung der klaren Gedanken – wer hätte erwartet, dass ein dezenter Einsatz von CBD das Geheimnis für eine Schmerzlinderung einerseits und eine verbesserte Intimität andererseits sein könnte? Dieser Artikel...
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Pausetaste gefunden: Selbsterfahrung Digital Detox
Zwölf Stunden am Office-Rechner, dann auf Facebook unterwegs, dazwischen Fernsehen mit den Liebsten – in Summe ganz schön anstrengend, oder? Einige Experten raten, maximal zwei Stunden am Tag vor einem Bildschirm zu sitzen. Okay, in einer immer digitaler werdenden Welt ist das kaum machbar. Aber...
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Beauty-Shots: Ein Schluck für die Schönheit
Sie versprechen die Schönheit aus der Trinkampulle: Beauty-Shots liegen derzeit voll im Trend. Wer sie trinkt, darf angeblich auf „weniger Falten”, auf einen „großartigen Glow” oder schlicht den „Chic von Innen” hoffen. Wie viel Wahrheit verbirgt sich hinter diesen Werbebotschaften und was ist...
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Schlechter Schlaf: Wir haben die Tipps für die ruhige Nacht
Atemlooos durch die Naaacht – oder eher schlaflos? Kommt darauf an, was wir von Helene Fischer halten. Auch bei ihr und grundsätzlich bei zu vielen Menschen ist Schlaflosigkeit leider Realität, wie die neueste Befragung des Oberberg Schlaf- und Stressmonitors zeigt: Eine von fünf Personen gab hier...
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24 Stunden wach: Der Körper im Krisenmodus
„Ich bin todmüde!“ Wortwörtlich darf man diesen Satz ohnehin nicht nehmen. Ein paar Stunden ohne Schlaf und direkt ein Zombie wie in „Thriller”, dem Michael Jackson-Musikvideo (wir erinnern uns – das Jahr 1983)? Wohl kaum…oder? Wir Mitglieder der 365Balance-Redaktion schlafen auch manchmal zu...
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Der Rücken, das ewige Krisengebiet
„Mein Rücken bringt mich um!“ Diesen Satz kennen wir alle. Ob nach einem langen Tag im Büro oder einer ausgiebigen Putz-Aktion in den eigenen vier Wänden: Es gibt unzählige Momente, die die Qual auslösen. „Rückenschmerzen“ ist die zweithäufigste Diagnose überhaupt beim Hausarzt. Zum Glück handelt...
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Präbiotika: Top Fünf für einen glücklichen Darm
Präbiotika – ein Begriff, den jeder von uns kennen sollte. Umgangssprachlich handelt es sich hierbei um „Ballaststoffe” mit dem Potenzial, die Darmgesundheit auf ein neues Level zu heben. Aber was genau sind Präbiotika? Das sind Nahrungsbestandteile, die nicht verdaut werden können. Klingt...
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Du bist, was Du trinkst! Warum Wasser so wichtig für uns ist
„Viel schlafen und viel Wasser trinken!“, das ist oft strahlende Antwort von Stars und Sternchen, die auf dem roten Hollywood-Teppich auf das Geheimnis ihrer Schönheit angesprochen werden. Seien wir ehrlich – hier wird die ein oder andere teure (Kosmetik-)Behandlung unterschlagen. Aber: In diesem...
